Koleksi Panduan Fitnes Dirumah

LATIHAN DADA, BAHU, TRICEPS DI RUMAH - HOMEWORKOUT 2NINEFIT
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fref=ts Ini video yg pertama dri Serie ...

Published: 03-03-2015
Duration: 0:18
Definition: hd
View: 987586
Like: 7427
Dislike: 172
Favorite: 0
Comment: 592

Cara Membentuk Otot Dirumah | Part 2
DPT Indonesia akan menjadi Personal Trainer secara Digital buat kalian. Jika ada pertanyaan seputar dunia fitness, silahkan masukan komentar dan ...

Published: 10-04-2017
Duration: 9:30
Definition: hd
View: 94648
Like: 398
Dislike: 38
Favorite: 0
Comment: 28

Lakukan Ini Tiap Hari di Rumah Cara Menghilangkan Lemak di Tubuh | Latihan Workout 5 Menit
Fat Loss Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu ...

Published: 10-04-2017
Duration: 4:44
Definition: hd
View: 565956
Like: 4817
Dislike: 120
Favorite: 0
Comment: 85

10 GERAKAN MEMBENTUK SIXPACK TANPA GYM ! (Home Workout)
Balik lagi dengan abs workout tutorial ! ini merupakan video tutorial abs workout dirumah tanpa dibutuhkan alat gym ! jadi kalian bisa coba di rumah guys :D ...

Published: 17-07-2017
Duration: 8:11
Definition: hd
View: 551953
Like: 4135
Dislike: 192
Favorite: 0
Comment: 277

LATIHAN BAHU DI RUMAH DALAM 7 MENIT
Ini Homeworkout Serie terbaru dalam 7 Menit. Kalian gak perlu ke gym ato alat alat fitness untuk mendapatkan sixpack yg kalian perlu hanya dumbbell ato botol ...

Published: 07-03-2017
Duration: 8:33
Definition: hd
View: 847599
Like: 6126
Dislike: 338
Favorite: 0
Comment: 316

Cara Membentuk Otot Biceps dalam 5 Menit
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Ini Video yg kedua dari Serie 5 ...

Published: 22-06-2015
Duration: 8:53
Definition: hd
View: 1401803
Like: 10163
Dislike: 303
Favorite: 0
Comment: 729

10 MENIT FULLBODY WORKOUT DI RUMAH
2ninefit kembali dengan Fullbodyworkout berarti seluruh badan di latih di rumah dalam 10 Menit. Kita mulai dengan squats untuk melatih tubuh bagian bawah ...

Published: 14-11-2016
Duration: 12:34
Definition: hd
View: 155964
Like: 1610
Dislike: 25
Favorite: 0
Comment: 152

TUTORIAL: CARA MEMBENTUK OTOT DI RUMAH DALAM 5 MENIT TANPA ALAT GYM (UPPER BODY HOME WORKOUT)
Hey guys, hari ini kita bakal kasih kalian "THE SUPERSET UPPER BODY HOME WORKOUT" a'la Athletes Nutrition Indonesia yang bisa kalian lakukan dalam ...

Published: 08-10-2015
Duration: 5:4
Definition: hd
View: 293383
Like: 2095
Dislike: 67
Favorite: 0
Comment: 109

MEMBENTUK OTOT DI RUMAH 1 JAM/MINGGU | HOMEWORKOUT | LATIHANMUDAH
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): ...

Published: 05-12-2016
Duration: 12:41
Definition: hd
View: 105155
Like: 1655
Dislike: 37
Favorite: 0
Comment: 264

POLA LATIHAN UNTUK PEMULA FITNESS [FULL BODY WORKOUT]
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): ...

Published: 27-07-2015
Duration: 12:31
Definition: hd
View: 603626
Like: 3022
Dislike: 236
Favorite: 0
Comment: 254

Latihan Menurunkan Berat Badan Seluruh Tubuh Tanpa Alat | HIIT Workout
Latihan ini melatih seluruh otot tubuh dengan gerakan-gerakan yang efektif sehingga nggak perlu latihan dengan durasi yang lama. Latihan ini cocok untuk ...

Published: 18-10-2017
Duration: 9:39
Definition: hd
View: 1567524
Like: 11554
Dislike: 654
Favorite: 0
Comment: 208

Fitness di rumah tanpa Gym
Tanpa harus ke tempat Gym, kalian juga bisa berotot.

Published: 28-10-2017
Duration: 3:1
Definition: hd
View: 23464
Like: 169
Dislike: 16
Favorite: 0
Comment: 71

FITNESS DARI NOL | Latihan Menggunakan Mesin Untuk Pemula | Beginner Workout
Video ini adalah untuk kamu yang baru memulai masuk ke dunia gym! Sebagai langkah utama, kamu akan melatih seluruh tubuh dengan pola latihan Full Body ...

Published: 01-11-2017
Duration: 5:34
Definition: hd
View: 84735
Like: 2653
Dislike: 30
Favorite: 0
Comment: 202

PEMANASAN YANG BENAR SEBELUM LATIHAN
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Video ini tentang Pemanasan yang ...

Published: 16-07-2015
Duration: 4:12
Definition: hd
View: 504640
Like: 4225
Dislike: 67
Favorite: 0
Comment: 170

fitnes dengan alat sederhana dirumah luar biasa....

Published: 13-12-2016
Duration: 7:48
Definition: sd
View: 76959
Like: 309
Dislike: 23
Favorite: 0
Comment: 23

Ternyata Begini Cara Membentuk Otot Dada Secara Cepat TANPA GYM with JOHNNY "SWTabanan" | PART #1
wassss appp yuuutuuuppp !!!! /.... kali ini saya ditemani oleh salah satu teman saya dari komunitas SWTabanan BALI untuk berlatih OTOT DADA . yups seperti ...

Published: 14-11-2017
Duration: 8:58
Definition: hd
View: 910850
Like: 11392
Dislike: 707
Favorite: 0
Comment: 846

Mengencangkan otot Dada, Payudara, Bahu, dengan latihan dumbbell | Fitness di Rumah
Kencangkan dada, otot bahu dan punggung dengan latihan hanya menggunakan dumbbell. SKWAD HOW TO's memberikan video tutorial fitness, workout, ...

Published: 28-07-2017
Duration: 11:18
Definition: hd
View: 198989
Like: 1484
Dislike: 49
Favorite: 0
Comment: 30

FITNESS UNTUK PEMULA
Check out video ini tentan semua info-info tentang pemula dalam fitness https://www.instagram.com/bobbyida/ Follow me on Facebook: ...

Published: 23-03-2016
Duration: 4:52
Definition: hd
View: 122969
Like: 1637
Dislike: 21
Favorite: 0
Comment: 157

LATIHAN SIXPACK DI RUMAH DALAM 7 MENIT
Ini Homeworkout Serie terbaru dalam 7 Menit. Kalian gak perlu ke gym ato alat alat fitness untuk mendapatkan sixpack yg kalian perlu hanya dumbbell ato botol ...

Published: 13-02-2017
Duration: 8:16
Definition: hd
View: 2189185
Like: 18593
Dislike: 862
Favorite: 0
Comment: 686

Pembentukan sixpack, tricep dan otot dada di rumah

Published: 20-06-2015
Duration: 3:35
Definition: hd
View: 422409
Like: 1879
Dislike: 124
Favorite: 0
Comment: 89